Je suis Alice Boudon, psychologue clinicienne TCC et membre active de l’Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive (AFTCC). Au sein de l’AFTCC, j’ai le statut de Thérapeute praticienne superviseuse : ce statut est attribué aux membres justifiant d’une formation approfondie en TCC, d’une mise à jour continue de leurs connaissances, d’une supervision de leur pratique, et ayant effectué la formation de superviseur.
Membre de l’Association pour une science comportementale contextuelle internationale (ACBS) et francophone (AFSCC), je suis répertoriée en tant que Thérapeute ACT dans l’annuaire de ces deux associations.
J’exerce en tant que psychologue depuis 2008 et me suis spécialisée en tant que psychologue TCC à partir de 2013. J’ai travaillé dans des services psychiatriques en région parisienne pour enfants et pour adultes. Je travaille en cabinet privé à Paris depuis 2014. Vous trouverez sur cette page mon parcours de psychologue TCC.
Je suis également autrice du livre illustré Mon psy et moi, publié aux éditions De Boeck Supérieur. Cet ouvrage s’adresse à toutes les personnes qui hésitent à consulter un·e psychologue TCC (ou autre).
À travers des explications simples et accessibles, je réponds aux nombreuses questions que vous pourriez vous poser sur la psychothérapie et sur les psys en général :
- Est-ce que voir un·e psy c’est être fou/folle ?
- Est-ce que je peux ou dois tout dire à mon psy ?
- Puis-je demander à mon psy de m’expliquer sa façon de travailler ?
- Mon psy peut-il me raconter des anecdotes de sa vie ?
- Est-ce que ma psy s’auto-analyse dans sa vie quotidienne ?
Le travail d’une psychologue TCC : une approche basée sur les thérapies comportementales et cognitives
Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) sont un ensemble de psychothérapies scientifiquement validées. Les TCC partent du principe que nos pensées, nos émotions et nos comportements s’influencent mutuellement. On cherche alors à initier de nouveaux comportements en développant un rapport différent avec ses pensées et ses émotions, afin d’être plus flexible et libre dans ses choix en fonction des contextes. Vous trouverez sur cette page des informations claires et accessibles pour mieux comprendre les thérapies comportementales et cognitives.
Pour qui s’adresse ce type de psychothérapies ?
Je reçois des enfants, des adolescents, des adultes et des personnes âgées. Pour les suivis d’enfants et d’adolescents, je propose des guidances parentales basées également sur les principes du comportementalisme.
Les TCC peuvent s’adresser à tous types de difficultés psychologiques : relationnelles, de communication, d’affirmation de soi, de manque de confiance en soi, moments de crise de vie, etc.
Les TCC s’adressent également à tous types de troubles mentaux :
- Troubles anxieux
- Troubles de l’humeur (troubles dépressifs, bipolaires)
- Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
- Troubles liés à l’usage de substances
- Troubles du sommeil
- Troubles neurodéveloppementaux (TSA, TDAH)
- Troubles de la personnalité
- Troubles du comportement alimentaire
La supervision par une psychologue TCC
La supervision permet à un·e psychologue, un·e psychiatre, un·e psychothérapeute, ou tout autre professionnel·le de la relation d’aide, de réfléchir à sa pratique clinique, de partager son vécu professionnel, d’analyser les situations rencontrées avec les patient.e.s, et de développer ses compétences pratiques et théoriques.
Comment se déroulent les séances ?
Que ce soit pour une consultation ou une supervision en TCC, les séances ont lieu en présentiel dans mon cabinet à Paris ou en téléconsultation (visio). Vous trouverez plus d’informations dans Infos et contact.